Bronnen voor verzakking van bekkenorganen

Bekkenorgaanverzakking (POP) is een hernia van de bekkenorganen naar of door de vaginale opening.

Verzakking van het bekkenorgaan vindt plaats wanneer de spieren en weefsels die de bekkenorganen ondersteunen (de baarmoeder, blaas of rectum) zwak of los worden door de bevalling of leeftijd.

Aangezien dit een onderwerp is dat vrij taboe is en ernstige gevolgen kan hebben, hebben we een lijst samengesteld met bronnen die nuttig kunnen zijn. We raden je ten zeerste aan om je eigen onderzoek te doen en als je iets aan de lijst wilt toevoegen, neem dan contact met ons op.

Dit is wat we hebben gevonden.

Onze toptips voor POP van Let's Talk About Pelvic Organ Prolapse :
  • Zie een urogynaecoloog, geen obgyn €“ urogyns zijn de experts op het gebied van prolaps
  • VEEL vrouwen beheren hun POP met succes zonder operatie. Vraag uw arts naar een pessarium... als hij u er geen wil geven, vraag dan een second opinion. Zeespons is een andere optie.
  • Haast je niet naar een operatie, vooral niet met mesh €“ minstens één groepslid is overleden als gevolg van mesh€¦neem de tijd om alle alternatieven te onderzoeken €“ verzakking is frustrerend maar niet levensbedreigend.
  • Vraag om een ​​verwijzing naar een bekkenbodem PT€¦NIET ALLE VROUWEN MOETEN KEGELS DOEN. Als je een te strakke bekkenbodem hebt, kunnen Kegels dat nog erger maken.
  • Kijk naar hypopressieve oefeningen.
  • Accepteer het lekken van de blaas niet als normaal; bekkenbodem PT kan vaak helpen.
  • Als een dokter iets leuks tegen je zegt, €œJe bent te jong voor€¦.,€ blijf drukken €“ ze hebben het vaak bij het verkeerde eind
Veranderingen in levensstijl:
  • Probeer te voorkomen dat u iets optilt dat zwaarder is dan een melkkan.
  • Gebruik altijd de wandelwagenbasis voor het babyautostoeltje.
  • Koop kleinere wasmanden of gebruik kleine waszakken ... vraag de boodschappentassen om minder in elke zak te doen ... draag veel minder zakken tegelijk in huis.
  • Vermijd tillen na een operatie gedurende ten minste 6 weken en idealiter 3 maanden - chirurgie heeft een aanzienlijk percentage mislukkingen en te veel tillen tijdens herstel is één drijfveer.
  • Als je jonge kinderen/kleinkinderen hebt, wanneer ze willen, ga dan indien mogelijk met ze op de grond.
  • Krachtige training is mogelijk, maar kan riskant zijn. Alternatieven zijn onder meer power walking, fietsen, zwemmen, aquabics, XC-skiën, sneeuwschoenwandelen, enz.
  • Nooit belasten tijdens stoelgang €“ obstipatie aanpakken (meer oplosbare vezels / meer water drinken voordat u medicijnen gebruikt) - Michelle Kenway heeft een geweldige video over hoe u overbelasting kunt voorkomen.
  • Als je moet hoesten of niezen, buig dan voorover, kruis je benen en zuig je bekkenbodem op (vergt oefening).
  • Wees zeer voorzichtig met oefeningen/bewegingen die neerwaartse druk op uw bekkenbodem veroorzaken...kan bijvoorbeeld gebeuren bij het tillen van dubbele benen, het duwen van een buggy/fietsen op een heuvel, het tillen van gewichten, het doen van sommige soorten huishoudelijk werk, harken, enz.

Steungroepen:


Nieuws